خودمراقبتی(قسمت دوم)
Mahshid
🔔🔔🔔 قبل از دیدن ویدئوی زیر، این لینک را مطالعه نمایید🔔🔔🔔
👈 اوایل که تازه رفته بودم سرکار، همیشه به همکارام کمک میدادم:
همیشه به دیگران توجه داشتم که یه وقت دست تنها نباشند.
فکر میکنم این همون انرژی مادرانه است که باعث میشه همه را ساپورت کنی...به همه غذا بدی و ...
من به شدت وظیفه خودم میدونستم به داد اون همکار دست تنهای خودم برسم!
اونم همکاری که از من تقاضای کمک نکرده بود...اونم کارهایی که وظیفه من محسوب نمیشد!
یا اینکه برای همکاری که تازه اومده تو شرکت، ۱۰۰ خودم را میذاشتم و همچنان میذارم. بهش خیلی کامل یاد میدم...
اما بازخوردهای این کار عجیب بوده برای من:
قدردان نبودن! یا پشت سرم حاشیه هم درست کردند و یا سعی داشتند جایگاه من را از بین ببرند...
👈 این روحیه مادرانه را تو فضای مجازی هم داشتم و دارم:
مثلا با یکی از خانمها در مورد مشکلش، به مدت حدود 10 روز و روزی نیم ساعت الی یک ساعت صحبت میکردیم و من چون تجربه اون موضوع را داشتم خیلی همفکری دادم....مشکلش با راهکاری که دادم حل شد و خیلی تشکر کرد ولی همین آدم بعد از مدتی با من بد شد! دلیلشم متوجه شدم ولی بهتره نگم...
ظاهرا ما مردمی شدیم که باید بهای همه چیز را بپردازیم تا برامون ارزشمند باشه نه؟
مثلا دوستی که در زمان سختی باهات همراهه و راهکار میده، و حالت خوب میشه و مشکلت حل میشه را بها نمیدی و حتما باید بری مشاوره ساعتی n تومن هزینه کنی تا ارزش داشته باشه؟
❓ حالا سوال این هست که برای خودمراقبتی تو این مواقع باید چه کرد؟
۱) فقط وظایف خودم را انجام بدم؟
۲) همکارم را تشنه نگه دارم تا التماسم کنه و قطره چکونی یادش بدم و کلی کلاس بذارم تا ازم تشکر کنه و قدردان باشه؟
۳) هدیه دادم و هدیه دریافت نکردم...پس دیگه هدیه دادن را باید متوقف کنم نه؟
۴) برای عروسی دختر جاریت سنگ تموم گذاشتی و طلا خریدی و ... ولی برای عروسی بچه ات، جاریت ۲۰۰ هزارتومن پول داد ... باید دیگه برای هیچ کسی به اندازه وسعت قلبت خرج نکنی نه؟
و خیلی مثال های اینچنینی...
این مدل سکانس ها، میتونه باعث درد برای ما بشه ...
ناسپاسی آدمها درد داره ولی بازم قابل تحمل هست، اما دشمنی شون و تنگ نظری هاشون در برابر رفتار خوبت و خدماتی که داشتی، میتونه تیر خلاص بزنه به روح و روانت!
این صحبت های داخل کلیپ دقیقا اشاره به همین سکانس های ناامید کننده مون داره ... میگه باید نارسیسم یا همون خودشیفته و بی مهر و فریبکار بود..
نمیدونم از این کلیپ خیلی ناراحت بشین یا نه؟ شاید بگین این آدم به چه حقی داره در مورد جامعه ما نظر میده و ...
👈 اما چیزی که میخوام در مورد این کلیپ بگم این هستش که خیلی راحت هست که تبدیل بشیم به فرد نارسیسم و فریبکار...خیلی خیلی راحته...
👈اما اینکه شما به راه درست در زندگی ات برسی که حالت خوب باشه و از خودت مراقبتم کرده باشی، با نارسیسمی جواب نمیگیری...
دلیلش اینه که هر تایپ نکوهیده ای که وجود داره مثل نارسیسم، بهت قدرت شاید بده، ولی آرامش و حال خوب نه ...خود مراقبتی با قدرت به دست میاد ولی باید یادمون باشه که حس و حال خوب و فریبکار نبودن و خوب نگه داشتن حس و حال مون هم بخش بزرگی از خودمراقبتی هست...
👈 به نظرم این کلیپ فقط جنبه قدرت را در نظر داشته و فراموش کرده که در جوامعی که همه افراد خودشیفته میشن، جایی برای از خودگذشتکی های با ارزش مثل نقش مادری و پدری و کانون خانواده و دفاع از میهن و ... نیست
👈 براتون این کلیپ را گذاشتم چون مرز بین پیدا کردن راه درست و راه غلط، خیلی باریکه ...
در مورد یه تجربه بزرگ در زندگی ام میخوام در قسمت بعدی (روز دوشنبه) صحبت کنم ...
من پس از بی سپاسی و تنگ نظری افراد در برابر لطف هام، بارها به دوراهی رسیدم...
دوراهی "همه" یا "هیچ"!
به خودم میگم: ولش کن...بذار بره یاد بگیره ...بذار بهای اون را بده ...لقمه آماده دهنش نذار... به این مردم بها نده ...مردمی که بارها ناامیدت کردند...
همه شما که دارید این متن را میخونین میدونم مثال های زیادی از همین مدل ناامیدی ها دارید...
شاید خودمون هم در سکانس هایی بودیم که دیگران را ناامید کردیم...مثلا پیش خودمون فکر کردیم: بله دیگه من چقدر خفنم که این آدم به من اینقدر احترام میذاره! خودش فهمیده پایین تر از من هست...خودش را شناخته! پس لزومی نداره بهش بهای زیادی بدم...اون به من نیاز داره...
یعنی شاید ما هم لطف بقیه را ترجمه به نیاز اون آدم به خودمون کرده ایم... میخواستم با مثال آخری که گفتم، دوربین را روی خودمون هم بذارم...در جوامعی که افراد حس میکنن قربانی سکانس ها بودند، احتمال خیلی زیاد جایی جلاد هم شدند یا خواهند شد(مثلث کارپمن) ... گفتم احتمال زیاد! چون هر کسی هوشمندانه به موضوع نگاه کنه، وارد تله قربانی نمیشه که یه جایی بشه جلاد...
هر جا قربانی شدیم در جای دیگه جلاد هم میتونیم باشیم... از همه زوایا نگاه کنیم...شاید هم ما باعث حس بد در دیگران بودیم ولی یادمون نیست یا بی توجه بودیم...
پست دوشنبه را با من همراه باشین...
#خودمراقبتی #دکتر_جوردن_پیترسون #تله_قربانی #انرژی_مادر #